Svaki tip tijela je jedinstven i lijep na svojstven način ali jedno pitanje
muči mnoge a to je: Zašto se masnoća skladišti na određenim dijelovima tijela?
Kod nekih žena tendencija je debljanja oko stomaka, kod drugih to je oko bokova
i bedara. kod trećih je na nekom drugom mjestu.
Problem je ski9danje tih nakupljenih kilograma i masnoće.
Evo pet nejkritičnijih područja na kojima se debljamo i na koji način postupiti
da se to riješi.
- Debljanje ne gornjem dijelu tijela
Masno tkivo se najčešće nakupkjha na stomaku, leđima, ramenima u predjelu prsa
i na rukama do lakata.
Uzročnik toga svakako je pogrešna ishrana i nedostatak fizičke aktivnosti.
Potrebno je da se uvedu promjene u načinu ishrane što uključuje smanjenje od 500 do
1000 kalorija manje tokom dana.
Druga stvar je uvođenje pet puta sedmično tjelovježbe.
Posebno treba uvesti vježbe za gornji dio tijela kao što su trbušnjaci, zgibovii sl.
- Područje oko trbuha od prsa i cijela leđa
To je znak preskakanje obroka i onda prejedanja u manje obroka kao i nedostatak tjelovježbe.
Treba uvesti pet obroka dnecno sa manje količine hrane i niskokalorične zdrave hrane.
Treba se fitzički aktivirati hodati, plivati i vježbe za leđa i trbuh.
