Mlijeko jeste jako zdrava namirnica ali je i veoma kompleksan napitak kojeg nikako
ne treba piti sa nekim proizvodima.
Kada se uzima u kombinaciji sa nekim namirnicama mlijeko više šteti nego što koristi.
Kafa
Ukoliko pijete kafu ujutro da se razbudite onda nemojte sa mlijekom.
Proteini iz mlijeka neutrališu kofein i nema željenog efekta.
Zbog toga ujutro sebi pripremite espreso.
Čaj
Oni koji imaju naviku da piju čaj sa dodatkom mlijeka trebaju znati da na taj
način gube antioksidativna svojstva čaja ali i smanjuju njegovu okrepljujuću funkciju
Peckivo
Mnogi su navikli za doručak uzeti peckivo i mlijeko i to je postao omiljen dokručak.
Kako pekarski proizvodi sadrže fitate koji umanjuju apsorpciju kalcijuma to treba izbjeći.
