Da je svet jednostavno potpao pod lokalni trend da se zdravo hrani i da koristi sve moguće vrste treninga,. ne bi li ikako dobro izgledao i bio zdraviji, sve je više nego očitije u posldnje vreme.
Naime, teretane, fitnes centri su definitivno puni i starih i mladih koji jednostavno žele da budu zdravi, a gratis da izgledaju puno bolje.
Međutim, jako je puno njih koji zanemaruju osnovne stvari, da nije poenta gladovati i ponekad samo jesti, ako na primer želite da smršate.
Mi danas govorimo o sve učestalijem načinu oporavka kod profesionalnih sportista, a toi je “ledena kupka”, koja je itekako dobra za opuštanje mišića, i u nju je najbolje ući kada ste zagrejani.
Na taj način se zagrejani mišići iekako opuste, ali je proces itekako neugodan, jer na tako zagrejano telo, dođe ledena voda, tako da vam za kratko vreme i srce može nastradati.
