A kad smanjite masnoću oko trbuha, vi ne ne samo da poboljšavate svoj izgled, već možete i povećati zdravstvene prednosti.
Kada u trbuhu imate velike količine sala, one mogu dovesti do razvoja ozbiljnih bolesti poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka i bolesti srca. No, nažalost, ponekad ga se nije lako riješiti.
Ipak, ako ste kojim slučajem uložili sve napore da postignete željeni rezultat, ali trbuh još uvijek nije nestao, možda postoje skriveni uzroci za koje ni ne znate.
Evo popisa mogućih razloga zašto ne možete smršavjeti u trbuhu:
- vi ne poznajete dovoljno masno područje želuca
Postoji 5 vrsta abdominalne pretilosti uzrokovane različitim razlozima, a svaka od njih zahtijeva određenu prehranu i tjelovježbu. Stoga je važno odrediti vrstu trbuha i stoga planirati mršavljenje.
- opsesivni ste postali radi težine
Trebali biste prekinuti naviku stalnog vaganja i pokušati se oduprijeti porivu da stanete na vagu svaki put kada je vidite. Opsesija težinom može usporiti proces mršavljenja. Svaki put kada se broj koji se pojavi na vagi razlikuje od očekivanog rezultata, padate u depresiju.
To vas demotivira, vrši pritisak na vas, izaziva negativne misli i kvari vam raspoloženje. A sve vas to može navesti da odustanete. Zato je bolje vagati se samo jednom tjedno i brojke uzeti kao informaciju, a ne kao prosudbu.
