Samo što se okrenemo a kilogrami su odjednom tu nakupljeni a glavni razlog je
konzumiranje hrane kasno naveče pred spavanje.
Neki nisu u stanju bez kasnog obroka ni da legnu to su posebno oni koji pate od
dijabetesa, oni sa niskim šećerom u krvi.
Zna se desiti da odete na spavanje a želudac šalje signale da treba da jedete ali
je problem šta smijete da pojedete.
Tu se traži rješenje za namirnice koje ubrzavaju varenje, popravlja san ali i podspješuje
proces mršavljenja.
Orasi su jedna od tih namirnica i treba je redovno uzimati.
Stomak zavija i javlja nam da je potrebno unijeti još kalorija i nutrijenata.
U orasima se nalazi sve ono što organizmu treba, proteini, vitaminE vlakna, minerali
nezasićene masne kiseline.
Dovoljno je da se pojede jedna šaka oraha.
U jednoj šaci oraha ima toliko antioksidanasa da će riješiti mnoge probleme
a ima dovoljnoi kalorija da na vrijeme stanete sa jedenjem.
