Onaj ko želi da smrša mora da zna da dijeta ili neki drugi način mršanja podrazumijva
ispijanje dovoljnih količina vode.
Postoji nekakav prosjek koji kaže da je dnevno potrebno unijeti dva litra vode odnosno
osam čaša .
Oni koji žele povećati panse za skidanje tjelesne težine i da iz vode izvuku maksimum
trebaju u obzir uzeti i svoju tjelesnu težinu.
Prema tjelesnoj težini se može izračunati koliko vode se treba dnevno piti.
Kako bi smršali potrebne količine vode spram težine se vide iz tabele a
donosimo ih u nastavku.
6o kilograma treba dva litra vode dnevno
65 kilograma treba 2,1 litar vode dnevno
70 kilograma treba2,3 litra vode dnevno
75 kilograma treba dva i po litra vode dnevno
80 kilograma treba 2,6 litara vode dnevno
Ostatak saznajte OVDJE.
