Spavanje je oblast koja se dugo vremena istražuje i objavljeni su podaci
da je za svaku osobu moguće odrediti koliko joj je sna potrebno a što je
u skladu sa godinama starosti.
Osamnaest naučnika je je pregledalo preko tri stotine studija o vremenu
potrebnog sna za određenu dob.
Došli su do sljedećoih rezultata:
Pored količine potrebnog sna tu je i kvalitet sna jako važan.
Nemiran san neće doprinijeti da se organizam odmori od svega i pripremi
za naredni dan.
