Evo koliko je mandarina dnevno preporučeno pojesti
Mandarine su bogate brojnim vitaminima, stimuliraju funkcije mozga i prepoznatljive su po svom ugodnom mirisu i okusu.
Ipak, kao i sa svime, i s njima moramo paziti i držati se preporučene dnevne doze.
Mandarine su bogate vitaminom C i vitaminima grupe B, kalcijem, magnezijem, cinkom i kalijem.
One također stimuliraju funkcije mozga i doprinose boljem pamćenju, a prepoznatljive su i po svom ugodnom mirisu i osvježavajućem okusu.
Preporučena dnevna doza ovog voća je do sedam komada. Konzumiranje više od sedam mandarina može utjecati na povećanu razinu šećera u krvi, a prevelika razina fruktoze može dovesti do viška kilograma.
I kao što smo mogli očekivati, mandarine, isto kao i sva druga zdrava hrana na svijetu je zdrava ako je konzumirate u određenom broju, zato uživajte u mandarinama, ali s mjerom.
