Kafa mnogim ljudima pomaže da se razbude i dobiju energiju, kako bi počeli da dobro funkcionišu za svoj dan i tako su to samo neki od razloga zbog čega je kafa omiljeni napitak u čitavom svijetu.
Ipak, prekomjerno korištenje kafe može da doprinese dehidraciji i nesanici, te nemiru, a osim toga je moguće i da dovede do povećanja tjelesne težine ili da ometa plan od ljudi kada želite izgubiti kilograme ako ne pripreme ili konzumiraju kafu pravilno.
Par stvari trebate zaboraviti kako bi ostali zdravi i u formi kada pijete kafu, a prva stvar je da zaboravite na korištenje šećera.
Kako bi vaša kafa bila zdravija, vi izbjegavajte da dodajete šlag u nju, a ne bi trebali ni da je pijete u pretjeranim količinama, te je maksimalno što bi trebali piti dvije šolje dnevno.
Mlijeko je inače zdravo i može da vam pomogne u raznim stvarima, ali ipak ako koristite previše mlijeka u kafi, onda to nije dobra ideja, te je dobro da izbjegavate kafu poslije 14 h.
