Kako započinjete dan? Ukoliko je vaš odgovor:
“Ispijanjem prve šoljice kafe”, predlažemo vam da kako biste u njoj što više uživali i kako bi telo osetilo blagotvorne efekte ovog napitka, a tu podrazumevamo ubrzanje metabolizma, buđenje i pokretanje unutrašnjih organa, pre šoljice kafe, dok je kuvate popijte čašu vode sobne temperature.
Nemojte zaboraviti, jer razlika je velika, što ćete i osetiti, a nakon toga pripremite kafu.
Nutricionista Liza Ričards naglašava da je najbolje držati se obične, crne kafe bez dodataka mleka i šećera jer tako unosimo nepotrebne kalorije.
Takođe savetuje da jednom u toku dana u kafu dodate i malo cimeta.
Ona je na ličnom primeru utvrdila koliko je kafa u kombinaciji sa cimetom moćna.
Naime, svako jutro je u omiljeni napitak dodavala i jednu kašičicu ovog začina. Za mesec dana primetila je značajnu razliku u težini.
- Cimet podstiče termogenezu u telu – objašnjava Ričards, i tako dovodi do topljenja masnih naslaga.
