Kada je u potanju skidanje kilograma a posebno stomaka i bokova preporučuju
se razne dijete koje imaju efekta ali nedovoljno.
Jedna dijeta je sve popularnija jer u suštini i nije prava dijeta.
Osnovno pravilo ove japanske dijete je da se za doručak jedu banane uz jednu ili
dvije čaše mlake vode.
Ostali obroci tokom dana trebaju biti lagani, manji obimom ali češći.
Nekih posebnih pravila za ostatak ishrane nema.
Kafa se dozvoljava povremeno a ni čaj nije zabranjen ali bez šećera mada se tokom dijete ne preporučuju.
Jako je važno da se iz ishrane izbaci alkohol potpuno.
Ukoliko niste u stanju da izbacite slatkiše onda se preporučuje da uzmete malo crne čokolade sa
većim postotkom kakoa ali i to da bude najkasnije do tri sata poslije podne.
Ako ste ljubitelj slanih grickalica onda pripremite sebi kokice sa malo ulja i soli.
Zadnji obrok u danu treba da bude najkasnije do osam sati naveče.
Najbolje je da se večera pojede do osamnaest sati.
