Mnogi kažu kako je doručak najvažniji obrok tokom dana ali se mora povesti
računa šta se unosi u organizam na prazan stomak.
Doktori su rekli da neke namirnice mogu biti jako štetne po organizam ako
se uzimaju na prazan stomak.
Doručak jeste jako važan jer pokreće metaboličke funkcije a jako je važno
od kojih se namirnica sastoji vaš doručak.
Od toga u velikoj mjeri zavisi naše ponašanje u ishrani a sve utiče na zdravlje.
Jutarnji obrok ima veliki uticaj na raspoloženje ali i na t5jalesnu težinu.
Stručnjaci savjetuju da se ujutro popije čaša tople vode i da se biraju proteinske namirnice.
Nije preporučljivo uzimati ujutro svježe cijeđene sokove jer mogu
biti štetni sa stomak mada se propagiraju kao jako zdravi.
Sokovi sadrže i šećere koji nas neće zasititi pa ako je to na prazan stomak
samopojačava apetit.
Pecivo se bira za doručak a to je jedna od najgorih opcija.
Imaju velike količine šećera i masti i stvaraju lažni osjećaj sitosti.
Pecive na prazan stomak doprinose povećanju tjelesne težine.
