Sve se više govori o zdravlju ali na Balkanu je od pamtivijeka poznato da
se doiktoru ode tek kada nešto boli.
Kada se ode onda se vidi da nalazi nisu nikako u redu jer je tu masnoća,
i mnogo drugih problema,
Tek tada se kreće sa dijetama i unosom zdravijih namkrnica ali i lijekova.
Mnogi nisu u situaciji da nabave lijekove pa se okreću prirodnim lijekovima
koje bintrebalo uzimatu preventivno.
Preventiva je odabir pravih namirnica i zdrav način ishrane.
Stručnjavi sa Britanskog Nacionalnog zdravstvenog sistema su zaključili da je
ključ zdravog načina ishrane doručak .
Poruka ove organizacije je da se za doručak uzima ovsena kaša koja u sebi ima
avenantramid i beta-glukan koji su jako važni za zdravlje srca.
Ovsena kaša znatno smanjuje broj triglicerida u krvi ali naravno ni tu nikako
nebi smjelo da se pretjera.
Dovoljno je pola manje šolje ovsa za doručak.
