Mršavljenje nikad nije bilo lakše, bar tako kažu Danci
Stručnjaci kažu da je lakoća kojom se gojimo obrnuto proporcionalna naporu koji ulažemo da bismo se oslobodili suvišnih kilograma. Zato Danci nisu bili lijeni, pa su osmislili najjaču formulu.
Istina je da je prilično restriktivna, ali daje fantastične rezultate.
Restrikcija
Ovaj režim ishrane se bazira na smanjenom unosu kalorija, jelovnik je podeljen na tri obroka, a između nema nikakvih užina ni grickanja. Tako da, kad osketite glad,možte da pijete isključivo vodu! Srećom, ova dijeta traje svega 13 dana, pa će vaše “muke” biti vrlo brzo završene, a rezultati će biti vidljivi. Naravno, uslov je da ni u jednom jedinom trenutku ne skrenete sa zacrtanog puta. Upamtite, danska dijeta je stroga dijeta!
Kako izgleda jelovnik?
- dan
Doručak: kafa, 1 kocka šećera ili 1 kašičica meda
Ručak: 2 tvrdo kuvana jajeta, 400 g barenog spanaća, 1 paradajz
Večera: 200 g pečenog posnog mesa (junetina, jagnjetina, ćuretina…), zelena salata začinjena maslinovim uljem i limunovim sokom
