Da li možda znate kako odricanje konzumiranja čokolade utiče na vaš organizam, na zdravlje, raspoloženje?
Već smo navikli na razne teorije da slatkiši nisu dobri za naše zdravlje, ali mnoga su istraživanja pokazala da to nije tako.
Čokolada je mnogima omiljen slatkiš, te ima i mnoge zdravstvene prednosti, a to se prije svega odnosi na crnu čokoladu, koja se pravi od sjemena kakao drveta.
Tamna čokolada je jedan od najboljiih izvora antioksidanata koje možete pronaći.
Neka istraživanja su pokazala da tamna čokolada može da poboljša vaše zdravlje, da vam smanji rizik od srčanih bolesti, a stručnjaci savjetuju da izaberete čokoladu koja u sebi ima najmanje 70% kakaa. Ipak, mnogi bi da znaju šta se dešava kada čokoladu izbacite iz svoje ishrane na jedno mjesec dana?
Odricanje od čokolade znači i da smanjujete unos šećera, a promjena nivoa šećera u krvi dovodi i do promjene raspoloženja, žudnje i drugih nezdravih ponašanja.
Šećer može da iscrpi energiju, a ukoliko ne konzumirate čokoladu, primijetit ćete evidentnu razliku.
Osim toga, čokolada u sebi sadrži i kofein,, te ako je pojedete kasnije u danu, možete da iamte nekih problema sa spavanjem, te ovaj slatkiš može satima da vas drži budnim.
Ukoliko je izbacite, možda primijetite da ste opušteniji, te da bolje spavate
