Zanimljivo je da su u većini slučajeva jednostavne namirnice ili jela te koje
za organizam čine najviše.
Jedan obrok će očiostiti masti u crijevima a tako će se smanjiti i tjelesna težina.
Za pripremu ovog jednostavnog obroka potrebno je:
- svježi kupus
- svježa repa
- svježa mrkva
- svježe cijeđeni sok limuna
- maslinovo ulje
Svježi kupus, repu i mrkvu treba izrendati u omjeru 3 : 1 : 1 i na to dodati začine
po svom ukusu ( peršun i celer ..)
Sve treba sjediniti u dubljoj posudi malo gniječiti kako bi se oslobodio sok a onda
se doda malo svježe cijeđenog soka od limuna-
Na kraju preko svega se doda maslinovo ulje ili nekog drugog biljnog ulja koje volite.
Salata se ne soli i obrok je spreman.
Ovu salatu pojedite tri puta umjesto večere i već se vide prvi rezultati.
